Difir diet telah menggunakan produk makanan berharga seperti kefir. Dia, seperti diet kefir, sangat berguna untuk tubuh kita. Kefir sedia membantu kita dengan penyakit saluran gastrousus dan hati. Diet Kefir membantu tubuh menyingkirkan toksin, dan saluran darah - dari kolesterol, mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf, secara efektif mengambil bahagian dalam proses pemulihan setelah banyak penyakit.
Tidak ada artinya ada ungkapan "penampilan sihat". Berdasarkan tesis bahawa kesihatan luaran seseorang hampir selalu menjadi petunjuk kesihatan dalaman dan keselesaannya, yang dijamin oleh diet kefir. Itulah sebabnya penting untuk mengembalikan fungsi seluruh badan yang betul, jika tidak, kesan diet apa pun akan menjadi jangka pendek. Salah satu tanda kesihatan yang paling jelas adalah kulit yang cerah dan lembut seperti yang dijanjikan oleh diet kefir. Kami sekarang tidak bercakap mengenai persediaan kosmetik yang siap membuatnya seperti itu, tetapi mengenai keadaan sebenar. Ini adalah kulit yang sihat yang membuktikan ketiadaan toksin dalam badan, yang dapat dicapai oleh diet kefir. Untuk menolong badan anda, anda harus berhenti gula, hadkan penggunaan gula-gula dan produk tepung segar dengan cepat, makan lebih sedikit garam, lebih suka sayur-sayuran, yang memerlukan diet kefir.
Sifat kefir yang bermanfaat tidak dapat menarik perhatian pakar pemakanan moden, yang menyetujui diet kefir. Akibatnya, banyak diet berdasarkan kefir telah muncul, beberapa resipi yang sekarang akan kami tawarkan kepada anda.
Kefir diet nombor 1
- Sarapan pagi(diet kefir) - sepotong kecil keju muda dan rendah lemak, 100 g jus buah yang baru diperah, sekeping kecil roti gandum.
- Makan tengah hari(diet kefir) - sebahagian salad sayur, satu telur rebus, sepotong roti gandum, segelas kefir rendah lemak.
- Makan malam(diet kefir) - sebahagian salad sayur segar yang dibumbui dengan satu sendok teh minyak sayuran, hidangan daging atau ikan pilihan anda. Sebagai lauk, salad sayur atau bubur yang sama. Satu-satunya pengecualian adalah kentang dan pasta.
- Makanan ringan petang(diet kefir) - buah pilihan anda dalam kuantiti apa pun.
- Makan malam(diet kefir) - sepotong ikan rebus, sayur segar atau rebus, sepotong kecil roti gandum.
Sebelum tidur, anda berhak mendapat segelas susu, yang menyediakan diet kefir.
Kefir diet nombor 2
- Sarapan pagi(diet kefir) - sepotong keju rendah lemak muda atau keju feta, sepotong roti gandum, beri segar, kopi dengan susu tanpa gula.
- Makan tengah hari(diet kefir): sepotong ham tanpa lemak, satu hidangan salad sayuran, teh tanpa gula.
- Makan malam(diet kefir) - kaldu ayam dengan sepotong roti gandum, salad sayur dengan satu sendok teh minyak sayuran, satu telur rebus.
- Makanan ringan petang(diet kefir) - buah pilihan anda dalam kuantiti apa pun.
- Makan malam(diet kefir) - sepotong roti hitam, keju, teh susu tanpa gula.
Sebelum tidur, minum segelas kefir, yang diperlukan oleh diet kefir.